我从70年代的圣塔克拉拉（Santa Clara）先锋队的家伙和军团传奇人物比尔“幽灵”亚麻（Bill“ 鬼” Linen）那里学习公开比赛的方式是蛮力的，不科学的，但是绝对有效。我们过去常常以三重奏节奏（不包括中音）单手，慢速至快速地进行双打，每只手大约需要10-15分钟。
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您从手腕开始全力以赴。您的后手指放松了，但始终放在棍子上。随着速度的加快，您可以通过从肘部稍微抬起手臂来跟随双打的第二个音符-您的前臂随着第二个音符后的反弹而升高，并落在下一个双音的第一个音符上。随着速度的增加，您的演奏速度会降低，在手腕稍有帮助的情况下，手腕动作将从最初的两个手腕动作转变为单个前臂动作。如果您的手指是从非常开放的后背开始的，则您也要稍微将其关闭（同样，在此过程中，您的后手指绝对不会离开操纵杆）。
在某个时候，您会遇到“中断”，在这种情况下，单独演奏音符太快了，但是您还无法做出听起来不错的双重声音。您会开始感到失控，一开始会产生紧张感。到最后（超过200bpm），您肯定会感觉就像您只是用前臂在鼓上乱砍一样。即使感觉到您只是在惩罚自己，但完成过程的这一部分也很重要-您需要将手放在该区域中，以便他们可以学习适应。从来没有解释过导航休息的确切方法-那是您需要自己穿越的荒野。
一旦您可以在不中断的情况下完成转弯，并且在快速末端的双打听起来干净牢固，您可以练习将一些前臂移回腕部，如果需要的话。
